D vitamīns, barības viela, kas ir būtiska kaulu, zobu un muskuļu veselībai, ir kļuvusi par “zvaigžņu molekulu” pretnovecošanās jomā. 2025. gada februārī Šveices pētījumu grupa publicēja savus atklājumus žurnālāNovecošanās, parādot, ka omega -3, D vitamīna un spēka treniņu kombinācija var ievērojami palēnināt bioloģiskās novecošanās ātrumu, ko atspoguļo epiģenētiskais pulkstenis vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šajā trīs gadu klīniskajā pētījumā 777 vecāka gadagājuma dalībnieki paņēma 2, 000 starptautiskas vienības (IU) D vitamīna un 1 gramu omega -3 katru dienu, vienlaikus veicot arī 30 minūtēs mājas vingrinājumus trīs reizes nedēļā. Rezultāti parādīja, ka šai kombinētajai iejaukšanās pozitīvi ietekmēja novecošanās kavēšanos.
2024. gadā Capital Medical University pētnieki norādīja, ka augsts 25- (OH) D apvienojums ar fizisko vingrinājumu var ievērojami samazināt bioloģiskās novecošanās risku, īpaši parādot spēcīgāku aizsargājošu efektu pusmūža un jaunām populācijām. Šķiet, ka abiem faktoriem ir sinerģiska ietekme, palēninot novecošanās procesu.
Vēl viens pētījums, kas publicētsNovecošanāsTajā pašā gadā koncentrējās uz zarnu cilmes šūnu novecošanās modeli augļu mušās, atklājot D vitamīna receptora nozīmīgo lomu zarnu cilmes šūnās. Pētījumā atklājās, ka D vitamīna receptoru notriekšana enterocītos izraisīja virkni negatīvu iedarbību, ieskaitot zarnu cilmes šūnu palielinātu proliferāciju, enterocītu nāvi, cilmes šūnu novecošanos un zarnu endokrīno šūnu diferenciāciju. Tika pierādīts, ka D vitamīna ārstēšana efektīvi samazina zarnu cilmes šūnu patoloģisku proliferāciju un centrosomu izplešanos, ko izraisa novecošanās un oksidatīvais stress, tieši apstiprinot D/vitamīna D vitamīna receptoru ceļa anti-novecošanās potenciālu.
D vitamīna anti-novecošanās mehānismi ir dažādi un sarežģīti, kas aptver vairākus aspektus, piemēram, imūno regulēšanu, pretiekaisuma iedarbību, DNS oksidatīvo bojājumu samazināšanu un mitohondriju disfunkcijas uzlabošanu. Tā kā pētījumi turpina virzīties uz priekšu, D vitamīna vērtība novecošanās procesa aizkavēšanā kļūst arvien acīmredzamāka, nodrošinot jaunas idejas un virzienus turpmākai novecošanās intervencei.
D vitamīns un imunitāte: aizsargājoša loma
Ir konstatēts, ka adekvāts D vitamīns samazina autoimūnu slimību risku, piemēram, multiplā sklerozi, norādot uz tā nozīmīgo imūno regulējošo funkciju. Raksts ar nosaukumu "D vitamīns un novecošanās: imūnkompetences galvenā loma", publicētsBarības vielas2024. gadā norādīja, ka indivīda specifiskā reakcija uz D vitamīnu ir saistīta ar viņu imūno spēju. Tas tiek panākts, izmantojot D vitamīna receptoru (VDR) un tā ligandu, kalcitriola, hematopoēzē un perifēro epiģenētisko programmēšanu. Tāpēc cilvēkiem ar pietiekamu D vitamīnu, iespējams, ir spēcīgākas imūnās iespējas nekā tiem, kuriem ir nepietiekama D vitamīna papildināšana. Tajā pašā gadā,Zinātnes sasniegumi, apakšdaļaZinātne, publicēja arī pētījumu par epitēlija šūnu patoloģisku diferenciāciju un priekšlaicīgu aizkrūts dziedzera novecošanos pelēm, kurām trūkst D vitamīna signālu, vēl vairāk pierādot D vitamīna ietekmi uz imunitāti.
D vitamīns un iekaisums: hroniska iekaisuma apkarošana
Iekaisums ir universāls mehānisms, kas attīstīts dzīvos organismos, lai aizsargātu pret infekcijām un ievainojumiem. Hronisks iekaisums rodas dažādu traucējumu dēļ, ko izraisa novecošanās īpašības, un laika gaitā pakāpeniski palielinās, pamatojoties uz iekšējo un ārējo faktoru spatiotemorālo mijiedarbību.
Tiek plaši uzskatīts, ka D vitamīna imūnsistēmas regulējošā ietekme pozitīvi ietekmē HealthSpan un mūžu. Pētījumi parādīja, ka pietiekams D vitamīna līmenis var neitralizēt iekaisumu, izmantojot daudzlīmeņu mērķauditoriju, ieskaitot TLR2, 4 un 9 ekspresijas un signalizācijas kavēšanu, samazinot citokīnu ražošanu, piemēram, TNF-A, IL -6 un IL -23, kas tiek apspiesta t-celk vervēšanas līmeņa aktivitātes. Tāpēc D vitamīnam ir izšķiroša loma imūno reakciju regulēšanā. Turklāt hronisks iekaisums var izjaukt zarnu mikrobiotas līdzsvaru, un paredzams, ka D vitamīna papildināšana atjaunos mikrobu līdzsvaru un samazinās iekaisumu.
D vitamīna un mitohondriju funkcija: šūnu veselības atbalstīšana
Mitohondriju struktūra un dinamika mainās ar novecošanos. Gados vecākiem cilvēkiem mitohondriji mēdz uzbriest, skaita samazināšanās un nespēj sevi aizstāt tik ātri kā jaunākiem indivīdiem. Vēl viens svarīgs D vitamīna aspekts ir tā mitohondriju funkcijas regulēšana. D vitamīna deficīts ir saistīts ar mitohondriju disfunkciju, piemēram, elpošanas ķēdes traucējumiem un tā lomu smadzeņu novecošanās kavēšanās laikā.
D vitamīns ir steroīdu hormons, kas ir ļoti svarīgs visiem mugurkaulniekiem, ieskaitot cilvēkus. Tas ir arī taukos šķīstošs vitamīns, kas dabiski sastopams dažos pārtikas produktos, tas ir mākslīgi pievienots citiem pārtikas produktiem un ir plaši pieejams kā uztura bagātinātājam.
Neskatoties uz to, ka mēs varam ražot D vitamīnu, izmantojot saules iedarbību, un tas ir sastopams dažādos dabiskos ēdienos, stiprinātos pārtikas produktos un plaši pieejams kā uztura bagātinātājs, D vitamīna deficīts joprojām ir nopietna sabiedrības veselības problēma. Mūsdienās vecāka gadagājuma cilvēku īpatsvars pasaules iedzīvotāju skaitā ir visu laiku augstākais. Cilvēkiem novecojot, D vitamīna sintēzes efektivitāte ādā, izmantojot saules iedarbību, samazinās, palielinot D vitamīna deficīta risku. Tāpēc vecāka gadagājuma cilvēkiem ir lielāks D vitamīna deficīta risks, un D vitamīna papildināšana var būt laba izvēle veselīgai novecošanai.
Da-hye dēls, woo-jin parks, yong-jae Lee. Jaunākie sasniegumi pretnovecošanās medicīnā. Korejiešu j fam med. 2019. gads. 40 (5): 289. - 296.carstens Karlbergs, Eunike Velleuer. D vitamīns un novecošanās: imūnkompetences galvenā loma. 2024. gads. Barības vielas. 16 (3), 398.Chang Liu, Lin Hua, Zhong Xin. 25- hidroksivitamīna D koncentrācijas un fiziskās aktivitātes sinerģiskā ietekme uz novecošanās kavēšanos. 2024. gads. Redoksa bioloģija. 73.Patricio Artusa, Loan Nguyen Yamamoto, et al. Šķībs epitēlija šūnu diferenciācija un priekšlaicīga aizkrūts dziedzera novecošanās, ja nav D vitamīna signālu. 2024. gads. Zinātnes sasniegumi. 10 (39) .Carmelinda Ruggiero, Laura Tafaro, Luisella Cianferotti, t al. Mērķtiecība uz novecošanās pazīmēm ar D vitamīnu: sāk atkodēt mītu. 2024. gads. Barības vielas. 16 (6), 906.Cristina Fantini, Clarissa Corinaldesi, Andrea Lenzi, et al. D vitamīns kā vairogs pret novecošanos. 2023. Int. J. Mol. Sci. 24 (5), 4546.Joung-Sun Park, Hyun-Jin NA, Yung-Jin Kim. D vitamīna un D vitamīna receptoru anti-novecošanās efekts Drosophila vidusdaļā. 2024. gads. Novecošana. 16 (3): 2005-2025.